YogaTRiKOna
Yoga TRiKOna
Herzlichen Dank für die kraftvolle & wundervolle Yogazeit 2024
Ich bin dankbar für die freudigen & friedvollen Begegnungen, die herzlichen Menschen um mich herum, die mich in meinen neuen Herausforderungen & Projekten unterstützen & begleiten.
Ich wünsche Euch eine wundervolle Winterzeit mit einem Meer von Lichtern, Harmonie & Gemütlichkeit.
Alles Liebe auch für das neue Jahr 2025.
Namastè Ina
Achtsamkeit
Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.
– Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit hat die Wurzeln im Buddhismus und bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. In der Meditation den Moment bewusst wahrzunehmen ohne ihn zu bewerten und sich auf das zu konzentrieren, was gerade außerhalb der Gedanken ist.
Yoga - Joga
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist" - Patanjali
Yoga ist eine Lebensphilosophie (keine Religion) mit einer traditionellen Geschichte im alten Indien und einem vielfältigen Entwicklungsweg in die heutige Yogawelt.
Der Begriff "Yoga" bedeutet "Yui" - anjochen, den ganzen Körper mit Yogaübungen verbinden & harmonisieren.
Yoga ermöglicht den Weg zu einer achtsamer Lebenseinstellung mit sich selbst, zu allen Lebewesen & der wunderbaren Natur.
Naturliebe
"Die Natur muss gefühlt werden" - Alexander von Humboldt
Eine achtsame Yogabalance in Verbundenheit mit der wunderschönen Natur (Wald & Meer) ist ein kraftvolles und wohltuendes Erlebnis. Die Jahreszeiten bieten uns eine beeindruckende Vielfalt an Naturerfahrungen, die wir mit allen Sinnen wahrnehmen und ihre heilsame Wirkung erfahren.
YogaTRiKOna
Die Vielfalt der YogaKurse biete ich auf der wunderschönen Insel Usedom an und am Liebsten verbunden mit der wunderschönen Natur.
- Yoga - Kurse in verschiedenen Institutionen
- Inselsommer Yoga am Strand
Kinderyoga "Gänseblümchen" & Kreativer Kindertanz
Yoga & Tanz unterstützt die Kinder in ihrer phantasievollen Bewegungsfreude, die kognitive Entwicklung und das Rhythmusgefühl.
Die Kurse finden Vorort in den Bildungseinrichtungen auf der Insel Usedom und in Kooperation mit "Bewegungswelten Usedom" statt.
Projekte & Naturerlebnisse
Meine Yogafreude & Naturverbundenheit möchte ich gern mit anderen Menschen teilen und gemeinsam entfalten.
- Yoga Retreat - Wald & Meer, Shinrin Yoku / Waldbaden
- Yoga & Wandern
Workshops & Seminare
Die Leidenschaften „Yoga und Natur“, verbunden mit meinem beruflichen Kontext, schenken mir Lebensfreude und ein gesundes Wohlbefinden. Mir liegt am Herzen diese Erfahrungen weiterzugeben und mit anderen Menschen in ein wohltuendes Dialogformat einzutauchen. In meiner langjährigen Tätigkeit als Yogalehrerin, Einrichtungsleitung einer Kindertagesstätte und Prozessbegleiterin zur Förderung dialogischer Qualitätsentwicklung, verfüge ich über ein fachbezogenes Spektrum.
Teamerlebnis - Workshop
- Yoga & Achtsamkeit
- Shinrin Yoku - Waldbaden
Seminare für pädagogische Fachkräfte & Lehrkräfte in Kindertagesstätten & Schulen
- Kinderyoga für Kinder & Jugendliche
- Kreativer Kindertanz für Kinder & Jugendliche